ATM (Articulação Tempuro Mandibular) e Maratona
Tenho tentado estar saudavel o máximo possível para conseguir alcançar meu objetivo de maratona, mas tenho umas "pendengas" no corpo que preciso resolver com fisio e remédios.
Meu problema no corpo na verdade se resume a dores na mandíbula, elas não tem hora para aparecer e dependendo do dia podem ser mais intensas ou menos. Quando sinto que não consigo mastigar mais, é porque o negócio tá feio... Esta semana infelizmente comecei assim, com muita dificuldade na mastigação e por conta disso estou tomando doses bombásticas de antinflamatório e relaxante muscular. Logicamente ja estou marcada com minha dentista, mas os remédios não posso deixar de tomar.
É impressionante o impacto disso no meu treino, estou bem mais lerda que o normal (devido ao relaxante muscular) e meu corpo não esta respondendo ao exercício na mesma intensidade que antes. Paciência, tenho que ficar nessa por 10 dias. Como minha lesão não é em nenhum lugar comprometido com o desempenho no esporte, nem penso em ficar sem correr durante estes10 dias... Posso até ir mais devagar, mas ficar parada nem pensar.
Outra coisa também é o meu medo danado de me machucar durante o treino e não sentir nada na hora, já que minhas dores na teoria estão temporariamente mascaradas pelo antinflamatório. Mas estou sendo cautelosa sobre isso.
Meu problema no corpo na verdade se resume a dores na mandíbula, elas não tem hora para aparecer e dependendo do dia podem ser mais intensas ou menos. Quando sinto que não consigo mastigar mais, é porque o negócio tá feio... Esta semana infelizmente comecei assim, com muita dificuldade na mastigação e por conta disso estou tomando doses bombásticas de antinflamatório e relaxante muscular. Logicamente ja estou marcada com minha dentista, mas os remédios não posso deixar de tomar.
É impressionante o impacto disso no meu treino, estou bem mais lerda que o normal (devido ao relaxante muscular) e meu corpo não esta respondendo ao exercício na mesma intensidade que antes. Paciência, tenho que ficar nessa por 10 dias. Como minha lesão não é em nenhum lugar comprometido com o desempenho no esporte, nem penso em ficar sem correr durante estes10 dias... Posso até ir mais devagar, mas ficar parada nem pensar.
Outra coisa também é o meu medo danado de me machucar durante o treino e não sentir nada na hora, já que minhas dores na teoria estão temporariamente mascaradas pelo antinflamatório. Mas estou sendo cautelosa sobre isso.
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