A Recompensa que Compensa!

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E quando empaca? Não estou conseguindo fazer o treinho contínuo de uma hora correndo na zona 4 (Z4), quer dizer entre 10-11km. Parece que estou empacando entre 9-9,5km/hr. As vezes é meio frustrante, mas a jornada é longa e dura, acho que a maior dureza é enfrentar minha ansiedade e não desistir.

Vou indo até conseguir... Pra quem ha 3 meses atrás não conseguia correr contínuo nem a 8km/hr, ja fiz algum progresso, agora é não perder o que ja conquistei e insistir no ganho. Vambora!!!!!! Sai pra lá baixo astral!


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